mardi 07 Février 2023

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Recettes de cuisine

Asperges panées aux épices
FacileBon marché

Ingrédients:

3 grosses asperges vertes ou blanches par personne
1 ou 2 œufs
De la panure
Sel, poivre
Epices au choix (ex : noix de muscade, cumin, graines de fenouil en poudre, piment d’Espelette, …)
Parmesan (optionnel)

Recettes de cuisine

Asperges panées aux épices

Une délicieuse recette, simple et gourmande, pour varier les plaisirs des asperges

Croustillantes en surface et tendres à l’intérieur, voilà une façon originale pour déguster les asperges et en apprécier toute la saveur.
Rapidement précuites à l’eau, les asperges vont conserver leur parfum et se marier à merveille avec la panure croquante, parfumée d’épices ou de parmesan.
Une recette à découvrir absolument.

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Préparation des asperges

Préparation des asperges

Rincer les asperges et enlever les aspérités (début de feuilles ...).
Peler  les asperges avec un économe pour retirer la partie fibreuse, en partant de sous la tête et en descendant vers la queue, puis couper la queue pour enlever la partie fibreuse.
Porter de l’eau salée à ébullition et y plonger les asperges 5 ou 6 minutes.
Egoutter les asperges et les plonger rapidement dans de l’eau glacée pour arrêter la cuisson et conserver leur belle couleur verte.
Mettre les asperges à égoutter et les sécher avec du papier absorbant.

Préparation des asperges panées

Asperges panées aux épices

Préparer 3 assiettes avec :
- l’œuf battu et salé
- la panure assaisonnée d’épices et/ou de parmesan en poudre
- les asperges cuites

Rouler les asperges dans l’œuf battu puis dans la panure.

Dans une poêle, faire chauffer une belle noix de beurre dans un peu d’huile et y faire dorer les asperges à feu moyen (pas trop fort pour ne pas bruler la panure) en les retournant régulièrement jusqu’à ce que la panure soit bien dorée.

Servir chaud avec une bonne vinaigrette et quelques feuilles de salade.

Conseils:
L’asperge se marie très bien avec l’œuf qui peut être servi avec :
- en œuf râpé dans la vinaigrette avec quelques herbes
- en œuf à la coque, en utilisant les asperges comme "mouillettes"
- en œuf mimosa (le jaune mélangé avec de la mayonnaise et replacé dans le blanc)

Asperges panées aux épices en image
Peler les asperges
Rapper un oeuf dur
Vinaigrette aux oeufs et herbes
Préparation de la panure
Paner les asperges
Faire dorer les asperges
Asperges panées aux épices
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