jeudi 30 Juillet 2026

Contactez-nous

Charte éditoriale

Nos services

Recettes de cuisine

Salade de fèves asperges
FacileBon marché

Ingrédients:
Pour 4 personnes :
1,5 Kg de fèves fraîches à écosser
Quelques asperges fines et vertes par convive
Quelques lardons
1 oignon doux de Lézignan
De la Vinaigrette bien relevée
Quelques herbes fraîches au choix (sarriette, coriandre, ciboulette, …)

 

Recettes de cuisine

Salade de fèves fraîches et asperges vertes

Une originale et délicieuse salade printanière

Une délicieuse recette pour redécouvrir la fève fraîche, un très ancien légume aussi bon pour le palais que pour la santé et qui accompagne notre alimentation depuis l’antiquité.
Avec son goût "vert" et frais, la fève se marie à merveille avec l’oignon doux et quelques lardons relevés par une bonne vinaigrette et quelques herbes fraîches.
Accompagnée par quelques asperges, cette salade aussi bonne qu’originale est idéale pour accompagner l’arrivée du printemps.

Retour : Recettes de cuisine Languedoc-Roussillon

Préparation et cuisson des fèves

Fèves fraîches

Attention : déguster des fèves, ça se mérite !
Il va falloir écosser puis "dérober" les fèves (c'est-à-dire retirer leur peau). Ce travail prend un peu de temps mais le résultat en vaut bien la peine.
Il y a beaucoup de pertes : on compte environ 250gr de fèves nettoyées par kilos de gousse.
Astuce : écosser à deux peu se révéler être un moment partagé agréable.

Pour enlever plus facilement la peau des fèves, les plonger 30 secondes (pas plus) dans de l’eau bouillante puis les rafraichir rapidement à l’eau froide. La peau qui s’est ramollie s’enlève plus facilement avec les doigts.

Gouter une fève pour vérifier si elle est à votre goût (les fèves fraîches peuvent se manger crue). Si vous préférez plus de cuisson, remettre les fèves à l’eau bouillante salée (petit bouillon) pendant 30 à 60 secondes. Goutter régulièrement les fèves jusqu’à la cuisson qui vous convienne.
Les fèves doivent rester ferme et ne pas se séparer en deux.
Passer les fèves à l’eau froide pour stopper la cuisson, les égoutter et les réserver au frigo.

Préparation de la salade

Salade de fèves

Retirer le pied des asperges et les éplucher avec un économe.
Cuire les asperges quelques minutes à l’eau bouillante salée. Les asperges sont cuites lorsque la pointe d’un couteau s’enfonce facilement dans la tige.
Passer les asperges à l’eau très froide pour arrêter la cuisson et fixer la chlorophylle ce qui préserve leur belle couleur verte. Egoutter et réserver au frigo.

Griller quelques lardons à la poêle, retirer l’excès de graisse et les laisser refroidir.
Emincer de l’oignon doux et mélanger délicatement avec les fèves et les lardons.
Ajouter quelques herbes fraîches selon votre goût. (Les fèves se marient très bien avec la sarriette ou la coriandre).
Assaisonner avec une vinaigrette bien relevée (moutarde et vinaigre).

Dresser la salade dans chaque assiette et y disposer quelques asperges vertes.
On peut accompagner cette salade de quelques fines tranches de jambon de pays.

Vous avez aimé cet article ?
Partagez-le avec vos amis en cliquant sur les boutons ci-dessous :
Retour : Recettes de cuisine Languedoc-Roussillon
Emotion Vin Oenotourisme Ecoresponsable

AGENDA DES SORTIES

Cazedarnes Beach - Hérault

Cazedarnes Hérault

du 30/07/2026 au 01/08/2026

Cazedarnes Beach

Le soleil, le sable et la bonne humeur… 4ème édition

Marsi’Folies de Marsillargues - Hérault

Marsillargues Hérault

du 02/07/2026 au 27/08/2026

Marsi’Folies de Marsillargues

Soirées festives avec marché nocturne et concerts

Les jeudis Guinguette de Saint-Aunès - Hérault

Saint-Aunès Hérault

du 30/04/2026 au 24/09/2026

Les jeudis Guinguette de Saint-Aunès

Juvignac Hérault

du 09/07/2026 au 30/07/2026

Les F’Estivales de Juvignac

Musique, fooding, dégustations et ambiance

Toutes les manifestations
Au Grès du Sud Chambres d'hôte Hérault
LA BOUTIQUE - EscapadesLR
Découvrez notre sélection de produits régionaux
du Languedoc-Roussillon en Occitanie
DESTINATION TOURISTIQUE

Destination Hérault

Pays de Lunel

Découvrez le Pays de Lunel, un riche territoire entre Camargue et Cévennes

Pays de Lunel

Idées sorties, balades, randonnées, producteurs, artisans, hébergements, restauration...

Préparez votre séjour

La Recette de Saison
Salade de pois chiche

Salade de pois chiche

Une délicieuse salade fraîche, facile à réaliser et très diététique.

Voir la recette

Produit de Saison

L'oignon doux de Lézignan la Cèbe

Oignons de Lézignan L’oignon doux de Lézignan se caractérise par sa très grande douceur qui en fait un régal à manger cru ou en salade.
Les habitants de Lézignan disent avec raison : "La céba dès Lézignan es douça couma lou pan" (la ...